Как можно сделать вкусный коктейль

Как можно сделать вкусный коктейль 848

Зеленые коктейли – вкусный способ сбросить весЕсли вы привыкли думать, что сбросить вес вам может помочь только чудо, что этот процесс требует колоссальных усилий, железной силы воли и строгой самодисциплины, то у меня для вас две новости. Хорошая и очень хорошая 🙂

Хорошая новость в том, что похудение – это всего-навсего процесс очищения от токсинов, которые наш организм заботливо запаковывает в жировую ткань. И сохраняет нам жизнь, кстати. Спасибо ему за это — даже рифма родилась: «Спасибо жиру, за то, что живы!» 🙂

Сыроедение – естественный, вкусный, сытный и очень творческий способ похудения без диет. О механизмах самоочищения при переходе на живое питание я немного рассказала в этой статье. А тому, как научиться готовить живые блюда, посвящен весь этот сайт.

Очень же хорошая новость состоит в том, что для начала процесса самоочищения нам даже не нужно менять свой привычный рацион! Достаточно начать регулярно употреблять зеленые коктейли и чудесные изменения не заставят себя ждать.

Зеленые коктейли — история возникновения

Зеленые коктейли — это очень простые в приготовлении напитки здоровья, которые состоят из большого количества зелени, ягод, фруктов и/или овощей, пюрированных в блендере.

Марина Гладких и Виктория БутенкоПрародитель всех зеленых коктейлей - витграсс - уникальный напиток из ростков пшеницы, который изобрела Энн Вигмор.

А благодаря работам русской американки Виктории Бутенко, зеленые коктейли сейчас знает и любит весь мир.

Её книги о личном опыте использования зеленых коктейлей и переходе к сыроедению – это очень подробные и грамотные руководства к действию.

Марина Гладких – её сестра и ученица, основываясь на своем опыте похудения и перехода на живое питание, ведет популяризаторскую деятельность в России.

Как и многие другие, впервые о зеленых коктейлях я узнала именно из книг Марины — спасибо ей за это! И если вы вдруг еще не знакомы с работами этих замечательных женщин, то искренне советую приобрести и почитать. В разделе «Рекомендую» я привожу список своих любимых книг по живому питанию.

Очень хочется верить, что я убедила вас предпринять личное расследование и узнать все подробности волшебного действия зеленых коктейлей на организм человека из книг авторов – лучше и подробнее я всё-равно не смогу написать 🙂

А вот о том, как сбросить вес с помощью зеленых коктейлей, точнее, почему зеленые коктейли так эффективно помогают сбросить вес, хочется сказать особо.

Сбросить вес на коктейлях — легко! Причины:

1. Высокая питательная ценность при низкой калорийности. Любой зеленый коктейль содержит огромное количество полезных веществ в лёгкой для усвоения форме. За счет чего всего литр коктейля обеспечит чувство сытости на очень долгий промежуток времени.

2. Большое количество клетчатки. А клетчатка, как известно – лучшее естественное средство для очищения кишечника и выведения токсинов.

Польза зеленых коктейлей

3. Доступность. Самые полезные зеленые коктейли делаются из дикорастущих трав и сорняков.

4. Быстрота приготовления. Если вы чувствуете «зверский» голод – зеленый коктейль идеальное решение. Проблему вечернего жора, кстати, проще всего решить именно с помощью зеленого коктейля.

5. Изумительный вкус. Виктория Бутенко придумала зеленые коктейли, действуя «от противного» 🙂 Несмотря на всю полезность, ей было противно и невкусно жевать зелень, и она нашла отличное решение. И я ни разу не слышала, чтобы зеленые коктейли кому-то «приелись».

Вот только несколько интересных рецептов зеленых коктейлей:

А теперь о самом интересном… Я давно заметила, что живая еда обладает одним загадочным свойством. Когда люди впервые слышат о сыроедении, большинство морщит нос и говорит что-то типа: «Ну, не-е-ет… Есть траву — это на для меня!» И такое мнение сохраняется до тех пор, пока не произойдет личное знакомство с каким-нибудь шедевром живой кухни.

В тот момент, когда человеку посчастливится отведать вкуснейшее блюдо по рецептам сыроедов, сморщенный нос, чаще всего, сменяется удивлением и возгласами, типа: «Ух ты! Ммм-м-м… как вкусно… А из чего это приготовлено?»

Так вот, зеленые коктейли, определенно являются одним из таких блюд. Прежде чем ввести в свой рацион зеленые коктейли я много читала об их чудесных свойствах. Но ни обещанная польза, ни заверения о том, что их легко делать, ни рассказы об удивительном вкусе не могли заставить меня приготовить зеленый коктейль. Пока однажды, по «счастливой случайности» я не оказалась на Конференции по сыроедению.

Фото-отчет о том, как я ездила на Конференцию и общалась со всеми нашими знаменитыми сыроедами можно посмотреть по этой ссылке ==>

Мастер-класс Елены БазиянВ рамках Конференции, кроме всего прочего замечательно-интересного, волшебная Елена Базиян готовила зеленые коктейли из дикорастущих трав – крапивы, сныти, лебеды и других «чертополохов»… На вкус это оказалось более, чем вкусно!

И это действительно было деликатесное блюдо с очень мощным энергетическим эффектом – настроение и общее самочувствие повышались мгновенно!

Я возвращалась домой с твердым намерением превратиться в сборщика лесных трав и фаната зеленых коктейлей! И что вы думаете, произошло дома? Ни-че-го… Я не нашла в нашем лесу сныти, у меня не было своего огорода и у меня не было стационарного блендера…

Я собрала немного подорожника, крапивы и манжетки и попробовала прокрутить это богатство в чаше блендера с S-образными ножами. Трава наматывалась на ножи, зеленая вода выливалась на стол. В итоге получилась невнятная зеленая жижа, которую пришлось вылить. Я решила приобрести стационарный блендер, но мощный агрегат, способный перемолоть жесткие стебли стоил денег, которых не было. А потом началась зима…

Но мысль о чудо-коктейлях не давала мне покоя, и я-таки нашла решение!

Как делать зеленые коктейли

Если у вас нет возможности приобрести мощный стационарный блендер, то мои «технологические разработки» точно вам пригодятся:

Погружной блендер с высоким стаканом1. Можно использовать комбинированный блендер, но не чашу с S-образными ножами, а высокий стакан с погружной насадкой.

2. Обязательно мелко резать траву прежде, чем делать коктейль.

3. В зимнее время использовать доступную зелень – покупать в магазине или выращивать на подоконнике. Мое руководство по выращиванию зелени можно бесплатно скачать по этой ссылке ==>

4. Смело экспериментировать и использовать разные фрукты и ягоды. Чаще всего получается вкусно!

Для еще большей наглядности, вот в этой статье я описала все возможные способы делать зеленые коктейли:

Выводы, которые я сделала из всей этой занимательной истории с зелеными коктейлями:

1. Полезно посещать мероприятия, где можно попробовать блюда живой кухни и узнать о способах и тонкостях их приготовления.

2.Если нет желания или возможности посетить сыроедческий мастер-класс, нужно проявить смелость и попробовать сделать самый простой коктейль самостоятельно – получится очень вкусно… Ну, может быть не с первого раза, но обязательно получится!

3. Если есть возможность приобрести мощный стационарный блендер – хорошо бы это сделать. В таком случае процесс приготовления зеленых коктейлей станет максимально простым и приятным. Но даже отсутствие мощного блендера не может быть причиной отказаться от зеленых коктейлей.

4. В случае если покупать зелень в магазине дорого или её вообще не продают, нужно устроить огород на подоконнике. Такие виды зелени как, например, кресс-салат, ростки пшеницы или амарант очень нетребовательны и просто неприлично полезны.

Вы уже пьете зеленые коктейли?!

Итак, подводим итоги. Зеленые коктейли действительно полезны. И не только как вкусный способ сбросить вес, но и как мощнейшее оздоровительное средство.

Одним из несомненных достоинств зеленых коктейлей является их доступность.

Для того, чтобы получить очищающий и оздоравливающий эффект не нужно что-то кардинально менять в привычном способе питания – это произойдет само собой.

Если вы еще не пьете зеленые коктейли – самое время начать.

А если вы, так же как и я, уже поклонник этого зеленого чуда, то прошу делиться рецептами и своими находками в комментариях.

Давайте пить зеленые коктейли и оставаться молодыми, здоровыми,

красивыми и вдохновленными!


Как можно сделать вкусный коктейль 502


Как можно сделать вкусный коктейль 86


Как можно сделать вкусный коктейль 93


Как можно сделать вкусный коктейль 872


Как можно сделать вкусный коктейль 748


Как можно сделать вкусный коктейль 825


Как можно сделать вкусный коктейль 232


Как можно сделать вкусный коктейль 862


Как можно сделать вкусный коктейль 999


Как можно сделать вкусный коктейль 115


Как можно сделать вкусный коктейль 118


Как можно сделать вкусный коктейль 32


Как можно сделать вкусный коктейль 830


Как можно сделать вкусный коктейль 843


Как можно сделать вкусный коктейль 637


Как можно сделать вкусный коктейль 789


Как можно сделать вкусный коктейль 451


Как можно сделать вкусный коктейль 357


Как можно сделать вкусный коктейль 83


Читать далее:

  • Поздравления с рождением сына маме смс своими
  • Как сделать красивую прическу в школу самой на себе
  • Стол для настольного тенниса своими руками размеры
  • Как сделать прическу на день рождения из коротких волос
  • Музыкальные инструменты своими руками для детей с фото