Тренажеры для стоп своими руками

Тренажеры для стоп своими руками 331

Любой человек, желающий заняться совершенствованием своего тела, не обойдётся без хорошо оснащённого тренажёрного зала или силовых тренажеров для дома. Как быть, если современные тренажёры стоят больших денег. Выход есть: вможно, самостоятельно сделать все тренажеры своими руками.

Как, вы это еще не читали? Ну это зря...

Как сделать своими руками силовой тренажер

Оборудование среднестатистического тренажёрного зала состоит из определённого набора тренажёров, отвечающих за развитие определённых групп мышц. С чего начать работу над оснащением собственной качалки? В этом примере разберём, как самостоятельно изготовить силовой тренажер для дома — лавку для жима лёжа.

Для изготовления рамной конструкции лавки нам понадобиться металлическая полоса толщиной 4 мм и шириной 40 мм, профильная труба с толщиной стенок 2 мм и металлический уголок 32 мм.

Для стойки, держащей вес, используем трубу 40х40, для соединителей 30х30. Для самой лавки используем трубу 40х40. Для изготовления сидения и спинки используем уголок.

Так же нам понадобятся измерительные приборы и инструменты для самостоятельной обработки металла. Для начала необходимо приготовить заготовку, то есть нарезать профильную трубу и уголок на отрезки согласно чертежам, а так же сделать все нужные сверления. Где взять чертежи тренажеров для самостоятельного изготовления, показано в видео ниже.

Спортивные тренажеры своими руками: чертежи

После подготовки материала приступаем к начально сборке деталей своими руками. Все соединения, которые будут нагружены больше всего, подвергаются сварке.

Соединения, предназначенные для регулировки, крепятся при помощи болтов. Потом производиться грунтовка и покраска конструкции будущей лавки. Описанные выше действия показаны в видео:

Далее, согласно схеме, производим финальную сборку лавки. Необходимо самим изготовить несущую часть сидения и спинки и закрепить их на раме лавки. Для этого понадобятся две УСБ панели толщиной 20мм, вырезанные по размерам, указанным в чертеже, аналогичные по размерам куски поролона и кожзаменитель для обивки. Все действия показаны в видео:

Спортзал своими руками — чертежи силовых тренажеров

Как видите, сделать тренажер Гиперэкстензия своими руками по чертежам довольно просто и увлекательно. Важным фактором в этом процессе является правильно составленная схема чертежа.

От этого зависят эксплуатационные свойства изделия. Если у вас возникли вопросы по методике изготовления лавки для жима лёжа или вы хотите уточнить размеры деталей конструкции, все разъяснения по силовой раме и чертежам описаны в этом видео:

А вам интересны другие способы, как сделать тренажер своими руками, например из велосипеда или беговую дорожку? Напишите об этом в комментариях.
Тренажеры для стоп своими руками 381


Тренажеры для стоп своими руками 820


Тренажеры для стоп своими руками 629


Тренажеры для стоп своими руками 108


Тренажеры для стоп своими руками 383


Тренажеры для стоп своими руками 214


Тренажеры для стоп своими руками 515


Тренажеры для стоп своими руками 321


Тренажеры для стоп своими руками 436


Тренажеры для стоп своими руками 246


Тренажеры для стоп своими руками 944


Тренажеры для стоп своими руками 137


Тренажеры для стоп своими руками 26


Тренажеры для стоп своими руками 471


Тренажеры для стоп своими руками 535


Тренажеры для стоп своими руками 567


Тренажеры для стоп своими руками 290


Тренажеры для стоп своими руками 880


Тренажеры для стоп своими руками 269


Читать далее:

  • Как в домашних условиях сделать антистатик
  • Подарки к слову семья
  • Красивые открытки на ночь для мужчины
  • Из чего можно украсить спальню своими руками
  • Как подключить теплый ик пол своими руками